Runter vom Gas - Rauf auf den Berg
Du möchtest dir eine Auszeit für dich nehmen, dir Ruhe gönnen statt mehr Aktivität, deine Intuition schärfen, statt mehr Informationen verarbeiten und deinen eigenen inneren Kompass eichen? Vielleicht um:
- Entscheidungen vorzubereiten
- Etwas abzuschließen oder etwas Neues einzuläuten?
- Hinzuhören, was dich ausmacht, oder was das Leben jetzt von dir will?
- Platz für wesentliche Fragen zu schaffen, die dich beschäftigen
- Die Seele baumeln zu lassen und zu schauen, was auftaucht?
- an einem inspirierenden Ort in der Natur Zeit zu verbringen und deine Sinne zu schärfen?
- ...
Gründe für eine Auszeit kann es viele geben.
Dein persönliches Kurzretreat am Berg mit Einzelsitzungen, gibt dir Gelegenheit, mit deinem eigenen Thema in der Natur unterwegs zu sein und dich inspirieren zu lassen von der besonderen Atmosphäre auf 2000 hm.
Diese individuelle Berg-Auszeit kannst du nach deinen Bedürfnissen und mit meiner Unterstützung und einem Rahmenangebot selbst gestalten.
Was dich erwartet :
Wenn du dein individuelles Paket mit deiner gewünschten Session-Anzahl gebucht hast, kannst du an diesen Elementen teilnehmen:
Morgens:
Thai Chi, Morgenmeditation mit Reflexion und Fragen für dich in den Tag (in der Gruppe, ca. 40 Minuten, freie Teilnahme)
Tagsüber:
- Deine individuelle Session
Du vereinbarst mit mir Uhrzeit und Ort (Hütte, oder einer der schönen Outdoor-Plätze um die Adolf-Pichler Hütte: Bach-Terrasse, Sunntiger-Gipfel, oder Heidelbeer-Lounge).
Diese Session besteht je nach Anliegen aus einem Coaching oder aus Elementen von Mediationen, Kontemplation oder Mental/ Herz-Training.
Zum Abschluss erhältst du Impulse und Fragen mit auf den Weg, die dich tagsüber bei deinem Anliegen unterstützen können.
- Deine eigene Tagesgestaltung
Den Rest des Tages verbringst du in Eigenregie in den Bergen. Wandern, ausruhen, die Natur beobachten, fotografieren, malen oder schreiben kann Teil deiner selbstgewählten Tagesgestaltung sein.
Wenn du mehrere Sitzungen gebucht hast, kannst du sie auch über mehrere Tage verteilen. Das Rahmenprogramm morgens und abends bleibt für dich automatisch an jedem Retreat-Tag inbegriffen.
Abends:
Abendeinheit mit Reflexion und Gruppensitzung (Gruppe, ca. 20-40 Minuten):
Gewinne des Tages, Erkenntnisse und inspirierende Momente
Der ORT:
Auf 1977 Meter Höhe:
Über 1000 hm duzt man sich automatisch - so die unausgesprochene Regel in Bayern und Tirol, und an einem Hüttentisch mit einfacher Jause kommt man unmittelbarer in Kontakt.
Nicht nur mit anderen. Vor allem mit sich selbst.
Vieles, was im Alltag trennt und das Leben verkompliziert, spielt in der Berghöhe keine Rolle mehr: Besitz, Herkunft, Status, Vergangenheit - all das ist auf der Hütte unWESENtlich. Stattdessen kommt das WESENTliche nach und nach zum Vorschein.
Nirgends sonst, als in den Bergen gehen Coaching-Prozesse so fix ins Herz - so finde ich jedenfalls. Schon allein der Weg hinauf führt dazu, dass mit jedem Schritt der Alltagsballast ein Stückchen mehr abgeworfen wird.
Oben angekommen hat man nur noch sich selbst. Der Rucksack ist leicht, der Ballast fast abgeworfen und das Handy scannt vergeblich nach digitalem Empfang. Dafür stellt sich etwas anderes ein: Jetzt fällt die Verbindung mit sich selbst leichter. Im Vergleich zum Alltag funkt kaum mehr etwas dazwischen, zwischen Herz und Hirn. Die Luft ist klar, der Blick meist weit und dem Himmel ist man auch viel näher.
Die Hüttenwirtinnen Karin und Andrea nehmen genau diese Konzentration aufs Wesentliche in Ihrem Tun auf und tragen mit ihrer herzlichen und lebensfrohen Art und Ihrer aufmerksamen Kochkunst zum Gelingen aller Retreats bei.
Ich würde mich freuen, auch dich diesen Sommer in diesem stärkenden Umfeld begleiten zu dürfen.
